Laut einer neuen Studie werden Schlafstörungen mit kognitiven Problemen im späteren Leben in Verbindung gebracht.
Laut einer neuen Studie haben Menschen in den Dreißigern und Vierzigern, die unter Schlafstörungen leiden, möglicherweise später im Leben häufiger Gedächtnis- und Denkprobleme.
Die Forscher fanden heraus, dass wiederholte kurze Schlafunterbrechungen in der Lebensmitte 11 Jahre später mit einer Verschlechterung der kognitiven Funktion verbunden waren.
Sie fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen einer schlechteren kognitiven Funktion und der Schlafdauer oder der selbstberichteten Schlafqualität.
„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Kognition bereits in der Lebensmitte deutlich werden könnte“, schreiben die Forscher.
Die Studie wurde am Mittwoch in Neurology, der medizinischen Fachzeitschrift der American Academy of Neurology, veröffentlicht. Es umfasste mehr als 500 Teilnehmer, die mehr als ein Jahrzehnt lang verfolgt wurden.
Mehr als die Hälfte der Teilnehmer waren Frauen und etwa 44 Prozent waren Schwarze. Eine Einschränkung der Studie bestand jedoch darin, dass sie aufgrund der geringen Stichprobengröße Geschlechts- oder Rassenunterschiede nicht vollständig berücksichtigen konnten.
Die Teilnehmer waren im Durchschnitt 40 Jahre alt und schliefen durchschnittlich sechs Stunden. Um die Durchschnittswerte zu berechnen, trugen sie an drei aufeinanderfolgenden Tagen zwei Mal im Abstand von einem Jahr einen Handgelenksmonitor.
Sie berichteten auch über ihren Schlaf in einem Tagebuch, führten eine Umfrage zur Schlafqualität durch und machten Gedächtnis- und Denktests.
„Die meisten früheren Studien haben den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und kognitiven Beeinträchtigungen im späteren Leben untersucht. Dies ist die erste Studie, die darauf hindeutet, dass der Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Kognition bereits in der Lebensmitte deutlich werden könnte“, sagte Yue Leng, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der University of California in San Francisco und Autor der Studie, gegenüber Euronews Next.
Leng fügte hinzu, dass Schlaffragmentierung und nicht die Schlafdauer „mit einer schlechteren Kognition bei schwarzen und weißen Männern und Frauen mittleren Alters verbunden sei“.
Dies bedeutet, dass „die Schlafqualität bereits im mittleren Lebensalter für die kognitive Gesundheit wichtig ist“.
Die Schlaffragmentierung wurde als Unruhe während des Schlafs gemessen, basierend auf der Summe der Zeit, die man in Bewegung verbrachte, und der Zeit, die man unbeweglich verbrachte.
Schlafstörungen stehen im Zusammenhang mit Alzheimer
Nach Berücksichtigung von Störfaktoren wie Alter, Geschlecht, Rasse und Bildung stellten die Forscher fest, dass die Wahrscheinlichkeit kognitiver Probleme bei den Menschen mit den stärksten Schlafstörungen mehr als doppelt so hoch war wie bei den Menschen mit den geringsten Schlafstörungen.
In einer separaten Erklärung wies Leng darauf hin, dass „da sich die Anzeichen der Alzheimer-Krankheit mehrere Jahrzehnte vor Beginn der Symptome im Gehirn ansammeln, das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Schlaf und Kognition zu einem früheren Zeitpunkt im Leben von entscheidender Bedeutung ist, um die Rolle von Schlafproblemen als Risiko zu verstehen.“ Faktor für die Erkrankung“.
Mehrere Studien haben ergeben, dass Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen mit einem erhöhten Risiko für kognitive Probleme verbunden sein könnten. Eins Studie veröffentlicht in der Fachzeitschrift „Sleep“ aus dem Jahr 2013 einen Zusammenhang zwischen Schlaffragmentierung bei älteren Erwachsenen und dem Auftreten der Alzheimer-Krankheit (AD) her.
Forscher haben auch zuvor verlinkt Die Schlafdauer, beispielsweise weniger als fünf bis sechs Stunden Schlaf pro Nacht, erhöht das Demenzrisiko für ältere Erwachsene.
Die Forscher dieser neuesten Studie stellten fest, dass Schlafstörungen in der Lebensmitte durch physiologische Prozesse wie die Wechseljahre oder psychosoziale Faktoren wie Arbeitsstress verursacht werden könnten.
Sie fügten hinzu, dass es an Forschung „sowohl zum objektiven als auch zum subjektiven Schlaf, sowohl zur Dauer als auch zur Qualität, zur Kognition in der Lebensmitte“ mangelt.
„Weitere Forschung ist erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Kognition in verschiedenen Lebensphasen zu beurteilen und herauszufinden, ob es kritische Lebensabschnitte gibt, in denen Schlaf stärker mit Kognition verbunden ist“, sagte Leng in einer Erklärung.
„Zukünftige Studien könnten neue Möglichkeiten für die Prävention der Alzheimer-Krankheit im späteren Leben eröffnen.“
