Morgens oder abends duschen? Das trägt zur richtigen Körperpflege bei

Richtige Körperpflege

Darum ist es nicht egal, ob Sie morgens oder abends duschen

Macht es wirklich einen Unterschied, ob man morgens oder abends unter die Dusche steigt? Die Antwort lautet ganz klar: ja. Aber warum?

Manche starten morgens mit einer heißen Dusche in den Tag, andere spülen abends Stress und Schweiß unter dem Wasserstrahl ab. Beides hat seine Vorteile. Doch wer sich etwas Gutes tun will, sollte sich laut Fachleuten am besten morgens unter die Dusche stellen. Denn die tägliche Körperreinigung entfernt nicht nur Schmutz und Hautfett, sondern beugt auch Hautinfektionen und unangenehmen Körpergerüchen vor.

Im Schlaf verliert der Mensch Schweiß, Hautschuppen und Bakterien – auch dann, wenn er sich abends zuvor frisch geduscht hat. Diese Rückstände landen in der Bettwäsche. Wer morgens aufwacht, hat daher bereits wieder Keime und Schweißrückstände auf der Haut. Mikrobiologin Primrose Freestone von der University of Leicester erklärt: „Abendduscher erwachen stets mit einem leichten Körpergeruch, obwohl sie abends frisch ins Bett gegangen sind.“ Das gelte besonders dann, wenn der Bettbezug nicht regelmäßig gewechselt wird.

Außerdem ernähren sich Hausstaubmilben unter anderem von den abgestoßenen Hautschuppen. Diese können allergische Reaktionen auslösen – ein weiterer Grund, regelmäßig zu duschen und die Bettwäsche häufig zu wechseln.

Freestone spricht sich klar für das Duschen am Morgen aus – und zwar aus mikrobiologischer Sicht. Denn wer sich morgens duscht, entfernt damit all das, was sich über Nacht auf der Haut angesammelt hat: Schweiß, abgestorbene Hautzellen und Mikroorganismen. Dadurch entsteht Körpergeruch erst später am Tag, im Gegensatz zu Abendduschern, bei denen sich Gerüche über Nacht unbemerkt entwickeln können.

Ein weiterer Vorteil: Die morgendliche Dusche frischt auf, macht wach und bereitet die Haut ideal auf Pflegeprodukte wie Sonnencreme oder Tagespflege vor.

Ob morgens oder abends – entscheidend ist, dass man sich regelmäßig duscht. Doch wer sich zwischen morgens und abends entscheiden möchte, sollte aus hygienischer Sicht den Start in den Tag unter der Dusche bevorzugen.