Das sind die leckersten Alternativen

Gesunde Ernährung

Gesunde Süßigkeiten: Das sind die leckersten Alternativen

Zwischendurch oder am Abend kommt der kleine Hunger auf etwas Süßes. Doch Süßigkeiten müssen nicht immer ungesund sein. Das sind Alternativen.

Im Supermarkt oder am Kiosk sind die zuckerhaltigen Snacks, Riegel und Bonbons unübersehbar. Spätestens beim Warten an der Kasse werden viele schwach. Doch mit ein wenig Hintergrundwissen finden Sie auch einige gesunde Süßigkeiten. Mit unseren Tipps naschen Sie gesund und lecker.

Diese Leckereien finden Sie fast überall:

Gefüllte Datteln: Datteln sind nicht nur süß und lecker, sie enthalten auch eine Menge gesunder Vitamine und sättigender Ballaststoffe. Mit dieser einzigartigen Füllung schmecken die Datteln ganz ähnlich wie der beliebte Schokoriegel Snickers. Sie brauchen:

Schneiden Sie die Datteln an der Längsseite zur Hälfte auf und entfernen Sie den Kern. Zerquetschen Sie die Banane mit einer Gabel und mischen das Kakaopulver unter. Füllen Sie dann die Datteln mit dem Schokolade-Bananen-Brei und etwas Erdnussbutter. Lagern Sie die gefüllten Datteln bis zum Verzehr im Kühlschrank.

Kokosbällchen: Diese Kokosbällchen sind perfekt zum Mitnehmen und auch ein toller Snack für Kinder. Hierfür benötigen Sie:

Geben Sie 100 Gramm Kokosraspeln, die gemahlenen Mandeln, das Mus und den Sirup in einen Mixer und vermengen Sie alles zu einer formbaren Masse. Füllen Sie den Teig in ein Gefäß und lassen Sie ihn etwa 30 Minuten im Kühlschrank stehen, sodass er gut zu kneten ist. Formen Sie nun Bällchen und wälzen Sie diese in den verbliebenen 50 Gramm Kokosraspeln. Die fertigen Bällchen können Sie bis zum Verzehr im Kühlschrank lagern.

Nicecream: Eine gesunde, leckere und vielseitige Alternative zur Eiscreme ist die Nicecream. Das brauchen Sie hierfür:

Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in dicke Scheiben. Frieren Sie diese für einen Tag ein. Geben Sie dann die gefrorenen Bananen in einen Mixer und pürieren Sie sie, bis sie cremig sind. Geben Sie die Beeren, den Vanilleextrakt oder das Kakaopulver hinzu und mischen Sie alles. Fertig ist die gesunde Eisalternative.