Rezept für eine Rehydratationslösung: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt folgende Zubereitung für eine Elektrolyttrinklösung:
Wer den Mineralstoffmix nicht selbst herstellen möchte, bekommt fertige Trinklösungen auch in der Apotheke.
Wenn der Durchfall sehr heftig ist, länger als drei Tage dauert, von Fieber und Kreislaufbeschwerden begleitet wird oder sich Blut im Stuhl findet, ist medizinische Hilfe angesagt. Schwangere, ältere Menschen oder Mütter, deren Babys oder Kleinkinder Durchfall haben, sollten schon früher einen Arzt aufsuchen. Dasselbe gilt auch bei Verdacht auf eine Vergiftung.
In den meisten Fällen sind Durchfälle bei einem Magen-Darm-Infekt von kolikartigen Bauchschmerzen begleitet. Eine Wärmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen vertreiben zwar nicht Bakterien und Viren, entspannen aber die Bauchmuskeln und lindern die Krämpfe.
Weniger wirkungsvolle Hausmittel gegen den Durchfall sind Salzstangen und Cola. Tatsächlich führt der in Cola enthaltene Zucker dazu, dass der Körper noch mehr Flüssigkeit verliert. Das enthaltene Koffein regt zudem die Nieren an und der Flüssigkeitsverlust steigt. Überdies liefern Salzstangen dem Körper nur Kochsalz, aber keine anderen wichtigen Mineralstoffe, wie etwa Kalium.
