Warum guter Schlaf so wichtig ist, lässt sich medizinisch erklären: Während der Nacht sinken Puls, Blutdruck und Blutzuckerspiegel – das entlastet das Herz und die Gefäße. Wer dagegen schlecht oder zu wenig schläft, bringt den Körper in Dauerstress. Das kann auf Dauer Bluthochdruck, Diabetes oder Entzündungsprozesse fördern – allesamt Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall.
