Von Euronews, AP
Veröffentlicht am
Wenn der Gewinn von Goldmedaillen der einzige Standard wäre, würden fast alle olympischen Athleten als Versager gelten.
Emily Clark, klinische Psychologin beim Olympischen und Paralympischen Komitee der Vereinigten Staaten (USOPC), wird Sportlern dabei helfen, zu verstehen, was es bedeutet, erfolgreich zu sein, sobald die Winterspiele am 6. Februar in Italien beginnen.
Als Teil eines 15-köpfigen Teams, das psychologische Dienste anbietet, unterstützt Clark Sportler, die es gewohnt sind, zu triumphieren, aber immer das Risiko eines Scheiterns eingehen.
Das Team beschäftigt sich mit psychischer Gesundheit und Leistungsfähigkeit, einschließlich Themen wie Motivation, Wutbewältigung, Angstzustände, Essstörungen, familiäre Probleme, Traumata, Depressionen, Schlaf, Umgang mit Druck und Reisen.
Zu Clarks Spezialgebiet gehören Stressbewältigung, die Bedeutung des Schlafs und die Förderung von Leistungsträgern zu Höchstleistungen und der Vermeidung der Versuchung, nur auf Ergebnisse zu schauen.
„Viele Sportler sind sich heutzutage der psychischen Gesundheit nicht nur im Sport, sondern im Leben bewusst“, sagte sie gegenüber The Associated Press. „Dies ist ein Bereich, in dem Sportler Fähigkeiten entwickeln können, die ihre Karriere verlängern oder angenehmer machen können.“
Erfolg neu definieren
Die Vereinigten Staaten werden voraussichtlich etwa 235 Athleten zu den Olympischen Winterspielen und etwa 70 zu den Paralympics mitnehmen.
„Die meisten Athleten, die das Team USA durchlaufen, werden keine Goldmedaille gewinnen“, sagte Clark. „Das ist die Realität des Spitzensports.“
Bei den letzten Winterspielen 2022 in Peking gewannen die USA in neun Disziplinen Goldmedaillen.
Clark sagte, sie überbringe Olympioniken und Paralympioniken oft die folgende Botschaft: Dies ist eine einmalige Gelegenheit. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess. Genießen Sie den Moment.
„Ihre Aufgabe ist es nicht, eine Goldmedaille zu gewinnen, Ihre Aufgabe ist es, die Sache zu erledigen, und die Goldmedaille ist das, was passiert, wenn Sie Ihren Job machen“, sagte sie.
„Einige davon könnten dazu führen, dass Erfolg anders aussieht“, fügte sie hinzu. „Und ein Teil davon entwickelt Widerstandsfähigkeit gegenüber Rückschlägen und Misserfolgen.“
Clark predigt, unter Druck bei der Sache zu bleiben und sich durch Niederlagen zu verbessern.
„Wir werden stärker, indem wir an unsere Grenzen gehen, an denen wir unsere maximale Leistungsfähigkeit erreichen – und uns dann erholen“, sagte sie. „Wenn wir gestresst sind, wirkt sich das auf unsere Aufmerksamkeit aus. Wir versuchen, bei der Sache zu bleiben oder im Einklang mit dem zu bleiben, was wichtig ist.“
Psychiatrische Dienste im Team der Vereinigten Staaten
Kendall Gretsch hat bei den Sommer- und Winterparalympics vier Goldmedaillen gewonnen und einen Teil ihres Erfolgs verdankt sie den psychiatrischen Diensten des USOPC.
„Wir haben einen Sportpsychologen, der die meiste Zeit unserer Saison mit uns reist“, sagte sie. „Einfach mit ihnen Kontakt aufnehmen zu können … und die Erinnerung daran zu bekommen, warum Sie hier sind. Nach welcher Erfahrung suchen Sie?“
Auch die amerikanische Eiskunstläuferin Alysa Liu, Weltmeisterin von 2025 und Sechste der Olympischen Spiele 2022, ist eine große Verfechterin der Sportpsychologie.
„Ich arbeite mit einem Sportpsychologen zusammen“, sagte sie, ohne einen Namen zu nennen. „Sie ist unglaublich – wie der MVP.“
Natürlich steht MVP – nicht für Most Valuable Person oder Most Valuable Player – für „Most Valuable Psychologist“.
Die Bedeutung des Schlafes
„Der Schlaf ist ein Bereich, in dem Sportler aus mehreren Gründen Probleme haben“, sagte Clark und zählte Probleme wie Reisepläne, verspätete Trainingseinheiten, Verletzungen und lebensbedingten Stress auf.
„Wir haben viele Sportler, die Eltern sind, und in den frühen Phasen der Elternschaft wird es zu Schlafstörungen kommen“, sagte sie. „Wir betrachten den Schlaf als einen echten Teil der Leistung. Aber er kann etwas sein, das an Priorität verliert, wenn die Tage geschäftig sind.“
Clark schlägt ihren Sportlern – und dem Rest von uns – Folgendes vor: Kein Koffein nach 15 Uhr, Stress vor dem Zubettgehen reduzieren, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten, in einem dunklen Raum schlafen und jede Nacht sieben bis neun Stunden schlafen.
„Schlaf ist der Grundstein für eine gesunde Leistungsfähigkeit“, fügte sie hinzu.
Dani Aravich ist zweifache Paralympikerin – sie war sowohl bei den Sommer- als auch bei den Winterspielen dabei – und wird bei den kommenden Paralympics Ski fahren. Sie sagte kürzlich in einem Interview, dass sie regelmäßig viele psychologische Dienste des USOPC in Anspruch nimmt.
„Ich habe angefangen, meinen Schlaf zu überwachen“, sagte sie und nannte Clark als Berater. „Besonders als Sportler, der mehrere Jobs hat, wird Schlaf zu jeder Zeit Ihr größter Retter sein. Es ist das, was – Sie wissen schon – die geistige Klarheit fördert.“
