Wie man während Hitzewellen in Europa kühl bleibt

Von & nbspEuronews& nbspwith & nbspAP

Veröffentlicht auf
24/06/2025 – 10:45 GMT+2

Teile Europas wurden an diesem Wochenende von einer Frühsommer -Hitzewelle gepackt, wobei die Temperaturen in Frankreich 35 Grad Celsius und das Vereinigte Königreich seinen heißesten Tag von 2025 aufzeichneten.

Während sich die meisten Bereiche abgekühlt haben, erwarten die Prognostiker erwarten, dass Hitzewellen häufiger werden, da der Klimawandel das Problem verschlimmert und bereits heiße Regionen noch wärmer macht.

Hitzewellen bedeuten mehr als abgesagte Ereignisse. Sie stellen auch ein Gesundheitsrisiko dar, insbesondere für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie diesen Sommer in Sicherheit bleiben können.

Wann wird die Hitze gefährlich?

Die Antwort hängt von mehr als der Temperatur ab. Die detaillierteste Messung wird als Temperatur (WBGT) der Wet Lampbus Globe als Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Wolkendecke und Wind bezeichnet.

Der Wärmeindex, der Temperatur und Luftfeuchtigkeit misst, ist weniger beschreibend, aber bei Wetter -Apps leichter zu finden.

Eine längere Exposition gegenüber hohen Temperaturen kann gefährlich sein. Beispielsweise würde ein Tag, an dem die Temperaturen 36 Grad und 45 Prozent der Luftfeuchtigkeit erreichen – – Auch für einige junge, gesunde Menschen.

Wie man sich abkühlen

Übernachtungstiefs können ein besonders gefährlicher Bestandteil einer Heatwave sein, sagte Ashley Ward, Direktorin des in den USA ansässigen Hitzepolitik-Innovation Hub an der Duke University.

„Wenn wir über Nachttemperaturen haben, die nicht unten fallen (24 Grad), sehen Sie einige ziemlich außergewöhnliche Ergebnisse in Bezug auf Hitzekrankheiten und Hitze und sogar die Sterblichkeit“, sagte Ward.

Wards Antwort: Finden Sie beispielsweise Klimaanlagen in Kinos, Einkaufszentren und Bibliotheken.

Erstellen Sie zu Hause eine „coole Ecke“ und schlafen Sie dort, sodass Ihr Körper am nächsten Tag darauf vorbereitet ist, am nächsten Tag in Angriff zu gehen, sagte Ward. Verwenden Sie an feuchten Orten einfach einen Fan.

Das Finden von Wegen, um Ihre Körpertemperatur hydratisiert zu bleiben und Ihre Körpertemperatur zu senken, ist von größter Bedeutung. Sie können dies tun, indem Sie viele Flüssigkeiten trinken, Kleidung benetzen oder kaltes Wasser oder einen kalten Lappen an Hände, Füße, Achselhöhlen und Hals legen. Ein tragbarer Handlüfter oder eine Kühlweste kann ebenfalls helfen.

Wenn Sie trainieren, vermeiden Sie die heißesten Tageszeiten und bringen Sie mehr Wasser mit, als Sie denken, dass Sie es brauchen.

Kennen Sie die Symptome von Hitzekrankheiten

Die Symptome von Hitzeerkrankungen können von Person variieren, sagte Bharat Venkat, Direktor der US-amerikanischen Universität von Kalifornien, Los Angeles Heat Lab.

Medikamente oder zugrunde liegende Bedingungen können es auch schwerer machen, die Körpertemperatur zu regulieren oder zu bemerken, dass Sie zu heiß werden.

Zu den frühen Schwierigkeiten zählen schweres Schwitzen, Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen. Dann stoppen Sie das, was Sie tun, und kühlen sich ab-zum Beispiel, indem Sie sich mit kaltem Wasser bespritzen oder einen klimatisierten Raum finden.

Wenn die Hitzeerschöpfung eingeht, kommen neue Symptome ein, einschließlich einer schnelleren Herzfrequenz und Schwindel. Als nächstes kommt Hitzehub, der Verwirrung, verschwommene Worte und Ohnmacht beinhalten kann.

Ward sagte, das ist, wann man Rettungsdienste anruft.

„Seien Sie nicht schämen, anzurufen (für Notfallhilfe) oder zu dringender Sorgfalt, wenn Sie glauben, dass Sie es in der Hitze übertrieben haben“, sagte er.