Herzinfarkt vorbeugen per Spaziergang: Spazier-Trick kann helfen

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Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit liegt bei etwa 5,6 km/h. Schon ab rund 6,4 km/h sprechen Forscher von einem „zügigen Gang“ – das entspricht etwa dem Tempo, bei dem der Atem schneller geht, man aber noch problemlos sprechen kann.